Das Schwimmen ist die erste Disziplin im Triathlon. Abhängig von der Triathlondistanz kann hier die Strecke von 500m bis 3,8km variieren.

Die Radfahrdistanzen bewegen sich zwischen 20km und 180km, je nach gewählter Triathlondisziplin.

In den meisten Fällen entscheidet sich der Triathlon beim Laufen. Hier kommt es auf entscheidenden Körner und Durchhaltevermögnen auf den 5km bis zu 42,125km an.